感謝の気持ちと3日ファスティング終了

こんにちは、さとみです。
（自己紹介はこちら）

本日4日目の朝！（お昼前までで3日ファスティング終了とカウントします）

脳も軽い！

身体も軽い！

ファスティングも終了間近で気分も軽い！

あ〜、しあわせな気持ち💓

こんな風に、色んな快適さもご褒美のひとつ。

普段は思考優先で食べているからこそ、時々身体優先にしてあげることで、深い心身の「健やかさ」が得られますね。

普段からヨガを実践していたり、食べ過ぎないとかしていますが、ファスティングをするからこそ得られるものを感じます。

この肉体は変えが効かないので、長持ちするようにメンテナンスするのです♪

お昼は美味しいお出汁をとって、食べ過ぎないようにたまご雑炊を食べるのだ！と昨日の夜に決めました（笑）

う〜、楽しみすぎる！

1日目は動画を撮るほど余裕でしたが、2日目3日目はアウトプットするほどエネルギーは余っていなかったので、淡々とデスクワークしていました。

初めての3日ファスティングだし、2日目3日目はヨガレッスンも入れずに備えていたので、ぐうたらしてもいい、仕事（デスクワーク）しなくてもいい、やさぐれでもいい（笑）、と自分にしっかり許可しておりました。

最大の目標である3日ファスティングをやり遂げるということも完遂だし、デスクワークまで出来ちゃった私、素晴らしいぞ！

といった感じです（笑）

この、「許可」をしていたことがとても良かった。

そこから色んなことに派生して、外側のことにとても感謝の気持ちが生まれました（いつも以上に）

潜在意識のことに取り組んできているので、自分に許可は昔よりずいぶん出来る様になっています。

が、それでもやっぱりまだまだ「べき」「ねば」の思考グセとしてあるんだな〜と思いました。

でも気付けたから、また溶けてなくなりました💓

こういう瞬間が最高ですね！

さて、ファスティングは思っていたよりしんどくもなく、体もすぐ慣れるだろうから、次回にまた活かせそうです。

最終的には、ファスティングしてる日も、ファスティングしてない日も、何も変わらない。
というところまでもっていこうと思っています。

あ、ちなみに体重は高校生の時ぶりに46キロ代を見ました。
これはすぐ戻すけど、目に見えて分かるものはちょっと面白いです。

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