アーユルヴェーダプラクティショナーによる、ヨガをする、じゃなくヨガで”在りたい”ヴァータピッタ体質の日常。座右の銘：ヨガ着はパジャマで充分だ。オモテに出さない実践編の裏マガジン。
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2020年7月の記事一覧
マスクがスタンダードとなる世界
マスクの下、呼吸が浅くなってる方、多いようです。
ふだん私はヨガにお灸、冷えとりなど自己メンテ中心ですが、定期的にプロの方に身体を診てもらいます。
カラダに溜まる電磁波を抜いて、自然治癒力を高める施術なのですが(きになる方はCS60で検索してみてください、近々NOTEでもレポートしたい)
これまでは言われなかった一言。
「呼吸、浅くなってますね」
知らずしらずに！ ショック
呼吸、呼吸、と
チョコレートとアーユルヴェーダ
チョコレートはラジャス(=活発性)な食の代表。
アーユルヴェーダ入門では、ラジャス ときくと、攻撃性や批判癖など悪者！な印象かもしれません
しかしモノとラジャスは使い様！
こんな長雨が鬱々とつづくと、身体も心もタマス(不活発性)に寄ってる〜
そんなときこそ、純度のたかいピュアカカオや、スパイスを利用
雨や寒くてうごきたくない日こそ、純度の高いラジャスは積極的に摂りたい気分♪
こちらはカカオ