なぜ食事なのか？？

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生理痛の原因は
いろいろ考えられますが、
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私自身の経験から
“食事”にあると考えます。
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なぜなら、私は24歳のときから
もう10年以上ヨガを続けています。
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ヨガのなかでも
骨盤調整に特化したクラスに
通ったこともありました。
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骨盤を整えることは
生理を快適にするために
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とても大切なポイントなのですが
それでも生理痛がよくならなくて、
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私は途方にくれていました。
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こんなに熱心にヨガをしているのに
なぜだろう？？
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実際、ヨガは深い呼吸をしながら
筋肉を動かしていくので、
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体と心の両方にとても
いい効果をもたらしてくれます。
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生理痛の原因の１つである
“ストレス”の軽減には
大いに役立ちました。
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(今でもヨガには本当に助けられていて
私の生活になくてはならないもの☺️)
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そして、
ヨガは体内の「巡り」を
よくしてくれます。
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生理痛改善に
巡りをよくすることは
とても大切なポイントなのです。
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東洋医学的にいうと
血液や体内の水分の循環を
よくしようと思うと
「気」が必要なのですが
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その「気」が足りていなければ
上手に巡ることができません。
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また、巡らせる血が
ドロドロの状態だったとしたら…
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どれだけヨガをして巡らせていても
血液がドロドロだと
うまく循環しません。
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つまり、過去の私は
血液がドロドロ＆気が不足している
状態のままヨガをしていたために、
生理痛が一向に改善しなかったのです。
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その血液を作っているのは
何でしょうか？？
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【食事】です！😳
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私たちの体、血液は
私たちが口にしたものからしか
作られません。
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(次回は食事の何から見直せばいいのか？！
について書いていきます)
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*最後まで読んで下さり
ありがとうございます♡
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