「あずき茶」の作り方

生理前のむくみには
あずき茶がおすすめです。

生理痛改善、PMS予防に必須である

○血糖値のコントロール
○脂質のコントロール
○代謝アップ
〇冷えの改善

などの効果があり、
女性に特におすすめです♡

【あずき茶の作り方】

あずき　50g
水　500ml

1.洗ったあずきを5分ほどフライパンで煎る
2.お鍋であずきを火にかけ、沸騰したら弱火で30分ほど煮出す
3.2を茶漉しで濾して完成

ぜひ作ってみてくださいね。