処暑（しょしょ）～季節のお話～

【処暑（しょしょ）】8/23～9/6

8/23～節気は「処暑」に入りました。

仙台は厳しい暑さがやわらぎ、
日によっては涼しい風を
感じるようになりました。

秋は「肺」の季節と言われており
空気が乾燥するにつれて
呼吸器系のトラブルが多くなってきます。

まだ夏の湿気が残っていますが、
空気が乾燥してからでは遅いので
今からできることをして備えましょう♪

肺は新鮮な空気が大好き。
自然の中へ出かけて深呼吸するのが
おすすめです。

また、今のような季節の変わり目は
腸内環境が整っていないと
アレルギー症状が
あらわれる時期でもあります。

腸内環境を整えるには
味噌、醤油、ぬか漬けなど
日本古来の食生活がおすすめ。

日本古来の粗食は、
腸内環境を整えるだけでなく

サラサラのきれいな血液も
作ってくれるので
生理痛改善への近道にもなりますよ！

昨日、LINE公式では
“一目でわかる秋におすすめの食材”を
配信しました。

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