3DAYS YOGA NIGHT 🕯🤍

6月20・21・22日。
久しぶりに♥
夏至を中心にした3日間の夜ヨガクラスを行います！



徹底的に日常と離れて
offする時間を作りましょう。



ONモードとOFFモード
アタマの中もココロの中も切り替えが大切ですが、
日中の仕事の忙しさや人間関係のアレコレを
そのまま引きずってため息つきながらベッドに入っていませんか？



ヨガでリセット上手に
ヨガはリセット上手になるための習慣でもあります。リセット上手になれたら、自分のエネルギーコントロールも上手になるし、
脳の無駄なエネルギー浪費を防ぐことができるようになります。
(モヤモヤモヤモヤ考え事が止まらない状態はエネルギーダダ漏れの無駄遣い状態です！)



6月21日は夏至。
春分の日を境に【陽】のエネルギーが満ちていき、ピークになるのがこの夏至の日です。
そのため、夏至は上半期の振り返りをするのに適したタイミングだといわれています。


日々変化を続ける中で、自分を振り返り
あたため、
必要なエネルギーを補い、



この3日間は浄化にフォーカスして
生命エネルギーを高め
回復するための穏やかなプログラムをご用意します。


ヨガしてぐーっすり眠り、
生命力をアップさせましょう。


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🌝6/20 キャンドルヨガ   担当 MISUZU
19:30〜20:40

キャンドルの灯りのみでうつろう空間の中でのyogaです。骨盤調整、体内浄化のためのポーズをゆったりと繋げていきます。骨盤を刺激し血流upさせると、生理痛なども痛みが軽減します。女性のバイオリズムが苦痛な方はぜひヨガを取り入れて少し動いてください。生理に振り回されずに過ごせるようになると女性としての人生をもっと楽しめる♪ キャンドル瞑想を行い炎に癒されながら心身をあたためていきます。

🌝6/21 CALM Flow MOON YOGA   担当 MEGUMI
19:30～20:40

女性の生理周期とほぼ同じサイクルで月の満ち欠けも変わっていくことから、女性の体は特に、月の影響を受けやすいとされています。
夏至から陰のエネルギーに大きく切り替わってゆくこの日。月礼拝は陰のエネルギーを補うのに役立ちます。疲れを取り除き、ゆったりとしたYOGAを行い心身をリフレッシュします。

🌝6/22 リストラティブヨガ  担当 MISUZU
19:30～20:40

ボルスター(ヨガの補助道具のひとつで、程よい硬さで身体をあずけるクッションみたいなもの)を使ってゆっくりと心と体をあずけながらyogaします。ポーズのホールド時間は長めで、シャバーサナのように目を閉じて包まれ、支えられながらヨガポーズでくつろぎます。
夜中に目が覚めてしまったり、睡眠に多少の問題がある方にも向いています。忙しすぎてそういえば最近心が休まらない、という方にもオススメです。
こちらのクラスをご予約の方はバスタオルをお持ちください。






🎁3日間、それぞれのクラスにご参加頂いた方へ、次回チケット購入時に使える割引クーポンを進呈します！

🎁3日間のすべてのクラスにご参加頂きました方へ、プチギフトをご用意します！


エネルギー切り替わるタイミングでYOGAすることで
自分の心と身体にもっともっと寄り添い、労り、
未然に体調不良を防ぎましょう。



コロナ対策により窓も開けますが
お部屋を心地よく整え
夏にぴったりのアロマを焚きます(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°



お仕事を、早めに切り上げて。
少しだけいつもより自分の身体に向き合う3日間を。
みなさまのご予約お待ちしております！