イスでヨガの日

今日は、イスヨガの日でした～♪

お昼にひとクラス。
午後にもひとクラス。

イスのクラスはマットの簡易版。

確かにそういう見方もできるかもしれません。

ですが、補助してくれる道具としてみたらどうでしょうか？
身体のアライメントを整えてくれると思ったらどうでしょうか？

マットの上でヨガをするのが難しい方が、
イスに座ってヨガをすることで、
少しづつ肉体の可動域を広げ、
滑らかに動けるようになっていく。

そして、マットに戻った時にまた新たな気づきを得ることができる。

そんなイスヨガをぜひご一緒しましょう！

マスター・スダカー師のチェアヨガフロー、面白いですよ～♪

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