チェアヨガ朝チャレンジ2024 2月編4日目

チェアヨガ朝チャレンジ2024 2月編4日目でした！
今年の朝チャレンジから1分間アサナチャレンジという新たな試みがされています。
1分間みんなで同じアサナをするというもので、楽しんでいます。

今回のチェアは、片足を上げるアサナが続いていますが、これが長い時間となるとなかなか大変！
しかも、左右でバランスも快適さも全然違う！

何が違うのか？

違いを探しながら、修正していきたいと思います。

本日のチャレンジアサナ

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