朝チャレンジマット EP5 5月6日目＆シニアヨガ指導者養成講座パート6 2日目
朝チャレンジマット EP5 5月6日目とシニアヨガ指導者養成講座パート6 2日目です。
ふとももフローを夫婦でしていて、最初ひとりでやっていたよりは強くなっていると感じるし、やっぱり二人が楽しい。というか、余計な自分の声が聞こえない。これはやっぱり大きいなぁと感じます。
ワナカムヨガスクール by マスター・スダカー
シニアヨガ指導者養成講座パート６ 2日目
昨日教わったことをアサナに活かすやり方を教わりました。
ZOOMの向こうでチャクラーサナをしていた仲間が、
一瞬のうちにガバッ！と上がっている。
え？なんで？と驚くくらい変化は大きかったです！
そして、自分の番。
結果はこちら。
最近、逆転ばかり練習しているので、チャクラーサナはあまりやっていませんでした。
が、一瞬のうちに、僕もガバッ！と上がっていました！
こんなにチャクラーサナが快適なことも珍しいくらい。
そして、サラバーサナもやってみる。
そんなに上がっている感じもしませんでしたが、
画像を見て、「これ誰だ？」と思ってしまいました(笑)。
めっちゃ楽だし、今まで完全に体重に負けていた腕に気づきがある。
47歳にしてまだ自己更新ができるなんて、素敵な人生だ♡
ヨガ、やってみませんか？
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