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エネ代謝のドコを狙って (❶〜❸) どのような強度 頻度 時間でトレするか なぜトレでエネ供給…
グルコース・脂肪・タンパク質からATP🔋エネルギーを作り出している ・酸素なくてもATPつくれ…
2つの強度 あまり変化しないポイント ❶血糖の取り込み 骨格筋が血中からグルコースを取り込む…
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