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エナジー

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本

「すべてはエネルギー」アインシュタインの言葉でもあり、私をドリヴンさせてくれる源。探究しつづけます。

このマガジンでは、・不調やスランプを脱出したいけど、何から手をつけていいのかわからない・自分に…

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運営しているクリエイター: YOGA FOR SPORTS／スポーティヴヨガ

#エナジー

筋肉へ

血糖値上がるたびにインスリン/肥満ホルモン大量分泌。肥満に直結食後高血糖高インスリン血…

YOGA FOR SPORTS／スポーティヴヨガ

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ミトコンドリア！

太るのは、 ①糖質のとりすぎ ②インスリンの過剰分泌 (③自分の活動量カロリー超えたら)

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タンパク質

🍖🐟🥚🧀豆

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