ダイエットトレナーが教える ダイエットのコツ3

ダイエットのコツ

* 横プランクを週3回やる

ダイエット指導の成果
2018年~2019年に指導した３０歳女性は、
* 9ヶ月でウエスト-13cm
* コレストロール値も正常に改善
* リバウンドは、してません

⬇︎ビフォーアフターの写真は、こちら
https://note.com/yoga4you/n/n8c277610697d …