初心者ヨガインストラクターの為の動画

2020年1月20日 07:39

チャクラを開くポーズ(チャクラアサナ)

チャクラを開くポーズ(チャクラアサナ)をYouTubeで解説

効果チャクラを開きます

注意手首が痛い時は、やらないで下さい。

体調が悪い時は、やらないで下さい。

チャクラアサナの感想子供の時は、みんなできる。
大人になるとできなくなる人が多くなる。
35歳過ぎても、できるか試してみて下さい。

ヨガの中では大技です。

[プロフィール]著者：大
アメリカ、スペイン留学を経て現在はヨガスタジ

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シャンティ

2020年3月3日 10:26

壁を使ったシルシアサナ（頭立ちのポーズ）のやり方

YouTubeでヨガのポーズを解説

[誰向けの動画？]
シルシアサナを安全に練習する為に作ったコンテンツです。ヨガインストラクターを目指す人向けなので実際に先生に習ってから実践して下さい。

[ヨガで大切な事]
安全第一

[注意]
首痛い時は禁止。
危険なので指導者の元プラクティスして下さい。
関連記事：コブラのポーズの注意点
https://note.com/yoga4you/n/nb もっとみる