ジャーナリングDay10

Day10

◯　１日の学び・いま考えていること

・目標に向かって努力するのしんどい．ネガティブなモチベーションの方が効力が強い理由が分かった気がした．ポジティブなモチベだと，まあいっかってなってしまう．

・読書めちゃくちゃ面白い．スマホを禁止してから本を読める時間ができた
→食事の本を読みたい

・「ジャーナリングがやらないと.…」って気持ちになってて，習慣化に近づいてきている感じがした．

◯　今日嬉しかったこと、感謝したこと

 
・兄弟が誕生日だった！
→おめでたくて，うれしかった

・ガレット・デ・ロワ食べれたこと
→生まれて初めて食べれて嬉しかった

・正月に家族で過ごせたこと
→みんな健康に今年も迎えられてよかった

◯　今の目標や夢、理想の状態

・卒論を早く終わらせる
 →レジュメ完成，目次案の続きから作り始める(締切2/10)

・筋トレして腹直筋をバキバキにする
→noteを購入したので，トレーニングと食事内容を確認する
 
・ライティング進める
→進捗なし