ジャーナリングDay16

Day16

◯　１日の学び・いま考えていること

・自分の雑魚さを実感した! 全然筋トレできないし，体が変わっていない.…
しんどくなったらすぐ辞めちゃうし，苦手な種目は後回しにしちゃう.…
→それでもできる方法を模索しようと思った

・明確な目標を立てると，めっちゃ動ける
卒論を15日までに終わらせる目標を友人と立てたけど，すごく捗った！
→誰かと決める+明確に決めることが，自分の行動トリガーかも．

・〆切に追われないと行動できない
→だれかとの約束で締め切りを作らないと動かないと思った！
(筋トレも締め切りをつくる？)

◯　今日嬉しかったこと、感謝したこと

 
・筋トレをバイト前にすることを決意した
→気づかせてくれたマッチョに感謝！

・おにぎりを作ってくれた家族に感謝
→バイト中のご飯作ってもらえてうれしかった！

・バイト先のマッチョとたくさん話せてうれしかった
→外交的なマッチョっていいなーって思った！

◯　今の目標や夢、理想の状態

・卒論を早く終わらせる(締め切り2/11)
 →レジュメのVer1が完成
 →1章から書き始めた
→レジュメのVer2が完成
→2章を書き始めた

・筋トレで，腕と腹筋と胸の下部を強化する
→勉強のために，腹筋のnoteを購入した
→セットを組んでのトレーニングを検討中
→週2今までのセット (死守する) + 別メニューを検討 

・ライティング進めて，月5万をめざす
→2月まで延期