ジャーナリングDay17

Day17

◯　１日の学び・いま考えていること

・すべて早めにやった方がいい！
→なるべく午前中に終わらせれるように動く方がいいかも

・糖質制限は、糖質を摂らないことではなくて、摂る種類を変えることだとわかった。
→血糖値が急激にあがりやすい物を控えて、緩やかに上がるものを食べるのがいい。（ex 玄米、さつまいも…）

・脂質も種類を変えるだけで、脂肪を落とせる！
→ナッツ、オリーブオイルなどにすると、体に良い脂質が摂取できる。

◯　今日嬉しかったこと、感謝したこと

 
・早く寝れたこと
→やること早く終わらせれたことが嬉しかった

・夜ご飯が美味しかったこと
→作ってくれた人に感謝！

・1日が100点に過ごせたこと
→やることやれて嬉しかった！

◯　今の目標や夢、理想の状態

・卒論を早く終わらせる(締め切り2/11)
 →レジュメのVer1が完成
 →1章から書き始めた
→レジュメのVer2が完成
→2章を書き始めた
→システム開発がひと段落した！

・筋トレで，腕と腹筋と胸の下部を強化する
→勉強のために，腹筋のnoteを購入した
→セットを組んでのトレーニングを検討中
→今のセットを維持 (死守) + トキタさんプラン + 腹筋
 
・ライティング進めて，月5万をめざす
→2月まで延期