ジャーナリングDay15

Day15

◯　１日の学び・いま考えていること

・すごい人はめっちゃ努力してることがわかった。→バイト先のマッチョは1日2時間のハードな筋トレしてることに驚いた

・目標を立てるときは具体的に立てる
→痩せる！ではなく、摂取カロリーを2000kcalに抑える！

・夜の行動は変なことが多い。朝に回した方がいい。
→感情的に買い物に行ったけど、よく考えると不要なものが多かった。気をつける。

◯　今日嬉しかったこと、感謝したこと

 
・夜ご飯美味しかった
→食材に感謝

・ラジオきけて嬉しかった
→パーソナリティがコロナから回復した

・最近早起きが続いてて嬉しい
→スマホの時間が減って早く寝れるようになった

◯　今の目標や夢、理想の状態

・卒論を早く終わらせる(締め切り2/11)
 →レジュメのVer1が完成
 →1章が完成
→2章を書き始めた
→レジュメver2作成中

・筋トレで，腕と腹筋と胸の下部を強化する
→勉強のために，腹筋のnoteを購入した
→セットを組んでのトレーニングを検討中
 
・ライティング進めて，月5万をめざす
→2月まで延期