2拠点生活ダイエット［60日目］最終日！

おはようございます。

5月の終わりにこのnoteをスタートして、約2ヶ月。

宣言どおり、ダイエットの記録ラストとなる60日目を迎えました。

まとめ的なものは、また改めて書こうと思いますが、今回のダイエットは、過去のダイエットとは違い、良い収穫が沢山あった気がしています。

昨日の記録です。

▼体重
55.7kg（-2.8kg）

▼食事
朝：玉ねぎとナスとオクラとエノキとおネギとワカメのお味噌汁、ごはん、納豆、バナナ、ヨーグルト、リンゴ酢
昼：お弁当
夜：プロテイン x 豆乳、鶏胸肉マヨ
間食：柿の種、高カカオチョコ、ナッツ
飲み物：水、アイスコーヒー、アイスカフェラテ

▼運動
・ウォーキング：55分
・スクワット

▼メモ
・ウォーキング、栄養表示を見る、がこの2ヶ月で習慣化