#チャレンジ
「お米を食べるダイエット」1日目を終えて思った７つのこと。
昨日からはじめたお米を食べるダイエット。
初日を終えて思ったことを書いておこうと思う。
同じようにダイエットを始める人とか、自分で後で見返す時のためにね。初心は大事。
ルールは昨日の記事で。(宣伝)
・まったく手応えがない。初日やから当たり前やけど(笑)
それにしてもお米食べるだけやから全然「ダイエットしてるぞ！」って感じがない。
「こんなんでええんか？」って感じ。
・お米とおかずのバランス
今月から新しいダイエットに挑戦してみる！
今日は暖かかったねー
もう春の陽気やね！
さて、月も変わったってことでタイトルの通り今月から新しいダイエットに挑戦してみようと思う。
その名も…
「お米を食べるダイエット」！！！(ババーン！)
ルールは簡単
・主食は米(玄米、雑穀米などでも可。1食あたり150〜200g程度)。
・お米とおかずの割合はお米6:おかず4。
・おかずのうち半分は野菜のおかず、もう半分はたんぱく質豊富なおかず（