コレできる？

この動きできますか？？？

ニートゥーチェストという動きです。
背骨・骨盤がうまく丸まらないとできな動きです。

よく腹筋をして腰が痛い、、、

と言いうタイプの方はこういった動きが苦手になっています。
チューブでなくて、紐でも代用できるのでぜひチェックしてみてください✨

新座のフィットネス　ベグサイズフィットネス

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