腰反りチェック
この動きできますか?
簡単な動きに見えますが、大人になるとできなくなる方多いです、、、。
できない原因は
腰反りです。
背骨が丸まらずに、反ったままになるとこの動きができなくなります。
出来たとしても、力みが強く硬い動きで無理やり反動を使う形になるかと思います。
身体のチェックとして是非行ってみてください。
やりずらかった・出来なかった方は要改善です!
新座のフィットネス ベグサイズフィットネス
〒352-0034 埼玉県新座市野寺2-1-35
シンポウテニスリゾート内3F
TEL. 048-479-5081
新座でジムを探している。
新座で本格的なパーソナルトレーニングを受けたい。
新座でトレーニングを始めたい。
新座でダイエットしたい。
新座でキッズ、ジュニアトレーニングを探している。
そんな方は是非体験にお越しください!
あなたに合うプランがベグサイズフィットネスできっと見つかります!!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?