あなたの『朝・白湯習慣』ほんとに大丈夫④

hello! ユメーカーアッコ★です。
32歳で遅延型食物アレルギーになったわたしが、
まえより健康になった１１年間のはなし。

珍しいタイプの遅延型アレルギーに悩んだり苦労しました。
今は仲良くお付き合いしています。逆境を活力に！
変えることもできました。

なかなか出逢わないけれど、私と同じように、
普通のアレルギー除去食が食べられず苦労している患者の方、
困っている方が日本にも、世界にもおられると思います。

またその症状を必死で改善しようと日々奮闘して
下さっている家族・医師・研究者の方もおられます。

わたしは、アレルギーになって多くの出逢いがあり、
たくさんの方に助けていただきました。
今度は、わたしの番！です。

そして、気づいたんです！わたしが食べられてる食事って、
小さな子や、健康を意識している方にもぴったり★　
皆さんのヒントになれば嬉しすぎます。
【その方々のココロに届くnoteを。元気な毎日を届けたい】
メラメラと執筆中。

昨日に引き続き、
2022・11・４

5回のシリーズ。本日4回目

私が毎朝している1分習慣のはなし。

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腸育コンシェルジュが教える
便秘を防ぐ・
『朝・白湯のひみつ』です♪

白湯って、そのままがいいって

思いますよね。

でも私は、毎日・朝白湯ではありません。

時々、塩味をたします。

梅干し、または、天然塩

梅干しはしばらくつけておき、

梅の香りと、少しの味の変化を

楽しんでします。

のむ時は食べません。

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天然塩は、
少量です。

塩の種類は毎回、
替えています。

塩で、
味が全然違います。

おいしいですよ。

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なぜ、ときどきいれるかって？

それは、美味しいからです！！

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毎日白湯だと、
飽きてしまいます。

また栄養も取れません。

なので、
時々はミネラルを含んだ塩。

梅干しには
▶整腸作用
▶疲労回復
の成分も含まれています

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塩分は適度に必要です。
とりすぎには注意しましょう☆

▼▼▼塩についての過去記事▼▼▼

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胃腸・アンチエイジングにもいいと
言われている『朝・白湯』

もうずいぶんしています。

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歯医者さんに
教わった方法、

飲む前に口内をきれいにします。
くわしくは①

起きてすぐ飲まずに、
まず3つを！
くわしくは②

『腸育コンシェルジュが教える便秘を防ぐ・
『朝・白湯の飲み方』

復習
便秘解消など、
腸を動かしたい方は

白湯は、
適度に・ググっとのみましょう🙆‍♀️💮

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明日・11月5日は
シリーズ最終話

あなたの朝・白湯習慣、ほんとに大丈夫？⑤
腸育コンシェルジュが教える
便秘を防ぐ・
『朝・白湯の続け方』

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７・8月、夏休み、余裕なくて
口ゆすぎも白湯を飲むのもストップ

いろいろ重なったのもあり、
ひどい便秘になりました。

薬でアレルギーも出て、
3か月辛かったですね。

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やっぱり口内環境は大切⭐️

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インスタ・リールも復習用に
が活用ください♪

さいごまでお読みいただき
ありがとうございました

ＡＫＫＯ🍀

無添加で防災備蓄✖️食物アレルギー🌱365日安心⭐︎最強習慣で未来の健康貯金を🍀AKKO on Instagram: "最近、朝イチ白湯仲間、多いようで嬉しいです☘️実は、飲み方が大切⭐️ ⁂⁂⁂⁂ ⁂⁂⁂⁂ AKKOです⭐︎ @akko.mutenka.allergies 食物アレルギーの治療のため 無添加生活11年 ⁂⁂⁂⁂ ⁂⁂⁂⁂ 白湯、そのままNG🙅‍♀️⚠️ 寝たままの口はリセットしてから、 のみましょう🙆‍♀️💮 なんでかっていうと、 そのまま飲んでしまうと 寝ている間に口内にたまった 細菌によって、毒素を溜め込むことになるからなんだそうです😲 ⁂⁂⁂⁂ ⁂⁂⁂⁂ 私も以前、そのままのんでたんですが 便秘にも肌にも良いと 歯科医にすすめられ 1分習慣に、なりました💓 夏休み、余裕なくて 口ゆすぎも白湯を飲むのもストップ🛑 いろいろ重なったのですが、 結果は便秘になりましたね😭 今も辛い😭 やっぱり口内環境は大切⭐️ ⁂⁂⁂⁂ ⁂⁂⁂⁂ わたしは 美容液や歯磨き粉など ほぼ使えないんです😭 普段から自然の力で なんとかしてたら なんとかなるもので、 つけない美容と体内美容 日々、進化をかんじています😊 ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂ 最近は災害が多いですよね。 白湯なら、もしもの時も ストックの水で飲めます。 災害時のホットドリンクは いやされる。 大変な時は、ストレスや環境で 肌もぼろぼろに。 普段と同じ習慣で、 美容できたらなおうれしいですよね♪ ⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂ ストアカ講座では、 お得な、とっておきの買い物法を たくさんご紹中♪ ▶︎もう、我慢しなくていいんだ！ ▶︎アレルギーの人ならではの発想！ ▶︎ハードル低い！ と好評の無添加・備蓄講座です🌟 コロナになってしまったときにも、 備蓄げ役に立ったとうれしい声も🍀 ＊•＊•＊•＊•＊•＊•＊•＊• 365日・いざというときのことを 考えて無添加でできる ローリングストック生活をしてます🍀 講座のほか、 個別相談でも対応してます⭐︎ 気軽にご相談ください。 •＊•＊•＊•＊•＊•＊•＊•＊• 食物アレルギーについては ▶︎▶︎▶︎詳しくはnoteへ 🔽🔽🔽 プロフィールから入れます🌟 @akko.mutenka.allergies インスタ見たよ！とDMで、 防災◎無添加講座の お得なクーポンさしあげます😆💓 時々配信するストーリーでも 割引チケット付いてる時あり！ @akko.mutenka.allergies 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 お好きな時間に、 開講してない時は リクエスト大歓迎🌟 D Mまたはストアカメッセージから！ 🍀🍀🍀 最後までお読みいただき ありがとうございます🌟 #白湯 #朝白湯 #アレッ子ママと繋がりたい #食物アレルギー #無添加生活してる人と繋がりたい　　 #ストアカ　 #オンライン講座　 #らくらく1分習慣プロデューサー"