記録 1 02/26

お菓子をいただいたり
お菓子を作ったり…

最近、甘いものを食べすぎて
フェイスラインが行方不明になるなど
ぷよっとしてきたので
食べたものと運動、記録しようと思います。

以前、
「食べたものと運動の記録見るの楽しいです！」と言ってくださった方いらしたので…
楽しんでくれたら嬉しいです。

続くか分かりませんが
溜め込むこともあるかもしれませんが
目標100日。

頑張ります…！

あまり食事制限をするつもりはなく
自分が何を食べているか意識することと
運動を癖付けるために
記録するという感じです。

...............

朝ごはん
カリフラワーのポタージュ
ひよこ
豚肉ともやしの炒め物
(昨日の夜ご飯)

お昼ごはん
白菜と豚肉の炒め物
白ごはん

おやつ
チョコレートクッキー
チャイクッキー

夜ごはん
具沢山トマトスープ
チーズケーキ

運動

1日の歩数　5601歩
(3.5kmランニング・ウォーキング)
朝ヨガ15分
夜 筋トレ10分、ストレッチ10分

...................

チョコレートクッキー
チャイクッキー
チーズケーキ
作りすぎですね。ハハハ

次回は作りすぎないように
気をつけよう…笑

実は久しぶりに筋トレをしました…(偉い！
寒いとやる気が起きなくて…ね＾＾
普段は歩数一万歩を意識してるのだけど
最近、これも達成できてません…

ふううぅ
フェイスラインやっぱり消えかけております…
(髪と襟にがさつが出てますがA型てす＾＾)

お気に入りのグラスとお茶。

おやすみなさい。
いい夢見てね。