継続力がなく悩んでいます…どうすれば意思を強く持って継続できますか？

今日はいただいたレターへの回答をさせていただければと思います。ご質問、本当にありがとうございます！

私は意思が弱く、決断力がないのが悩みです。ダイエットしようと決意してもおやつ断ちが出来ず3日坊主、、

年々決断が遅くなり、何時間も悩んでしまいます。例えば、買い物や転職など種類は幅広いです。

山本さんは、継続力があり、時間も有効に使ってるイメージがありますが、気をつけてることはありますか？

いや…これはすごく私は実は共感するところがあって。

ダイエットに関しては、もう人生で何百回決意しては達成しなかったダイエットやるやる詐欺の常習犯だったので、おやつ断ちなんて1日持ったことがないくらい意思が弱かったですw

ただ、この意思が弱い理由も自分の中では、明確にわかっていて。

単純にダイエットに関しては危機感がなかったことと、痩せたいという気持ちよりも美味しいものが食べたいという欲が勝ってたから、なんですよね。

まず私自身、決断力があって継続力があるように見ていただけてるのは、すごくうれしなと思うものの、それができる分野と出来ない分野が実はあります。

例えば、仕事に関しては、確かに決断力があって決めたことはやり遂げるというコミット力はあるのかなとは思います。

ただ、これは自分がやりたいことだから、というのが大きくて。

人それぞれ得意な分野、不得意な分野があるとして、私は仕事自体がすごく好きで、それが得意分野でもあると思ってるから、決断と継続が自然にできるのかなと自分で感じてたりもします。

きっとご質問者をしてくださった方も、なにかしら得意なことってあると思うんですよね。

例えば、おやつ断ちが出来ないってことは、甘いものが好きなのかもしれなくて、それを美味しそうに食べることって、誰よりも得意だったりしませんか？（こじつけが激しい）

他にも、きっとこれは自分は自然と出来てしまうし、勝手に継続してしまうな〜みたいなことがあると思うんですね。

それが私の場合は仕事で、その内容をこうやって発信してるから、仕事を継続しててすごいですね！といってもらえるのかなと思ってます。

そして、これは才能の話にも繋がるところがあって、ちょうど明日くらいに才能のお話を配信しようと思ってたので、よかったらそちらも合わせて聞いてみてください。

あと不得意な分野で決断・継続するコツとしては、まずは決断に関しては、危機感を憶えないと不得意な分野では、なかなか腰が上がらないんですよね。

私も、太ってきてるのはわかってるけど、あまり顔には出なくて見えないところについてるから、まぁいっかみたいに見過ごしてて。

けど、YouTubeを初めてから夏服に衣替えをした瞬間に、動画に写った二の腕を見て「さすがにやばいな」と思って、痩せる決意をました。

さらには、ダイエットに関しては、私は不得意な分野という認識が自分の中で強く持ってるので、意思でなんとかしようというのは無理だなと思たんですよね。

なので、痩せる環境を自分で強制的に作るために、パーソナルトレーニングに通うことにして、ダイエットを成功させた感じです。

それでも、やっぱり意思が弱いから、ここ最近甘いものとかやっぱり食べてますw

とはいえ、トレーニングで食事改善をして、日々の食事内容はだいぶ変わったし、筋トレで筋肉がついて代謝もあがって太りにくくはなってるのかなとは思いつつ。

なので、基本的には得意な分野は、自然に決断・継続はできるもので、不得意なことは、危機感がくればきっと決断はできるもので、継続するには環境を作ることが一番いいのかなと思ってます。

なので、アフィリエイトでは毎日の日報をつけることで、作業量をコミットして継続させたり、環境を作ることはすごく意識してたかなと思います。

あとは、買い物とか転職とかで迷った時は、私は基本的に自分がした決断に後悔はしないと決めてて、自分がした決断を正解にするだけだと思ってるので、あまり迷うことはないのかなと思ったりもしてます。

あくまでも、私はこうしてるという考えの一つなので、取り入れられそうな部分があれば、参考になればうれしいです。

ではでは、今日も良い1日をお過ごしください٩(* 'ω' *)و

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