こころの健康

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YeKuが作成した「こころの健康」に関するエッセイ記事をまとめます。

運営しているクリエイター: YeKu@エッセイとか書いてる

#鬱

精神科に行ったら人生終わり、じゃない

精神科に行ったら人生終わりだよという言葉を聞いて、まだそんな印象の人がいるんだなと驚いた。メンタルケアについて考えるとき、多くの人々が「気軽に精神科や心療内科を受診しよう」と思うことができればいいのになあ、と願うことがある。現代社会では、肉体の健康と同じようにメンタルヘルスのケアも非常に重要だし、認知も増しているように感じる。しかし、精神科への受診は依然としてタブー視されたり、ある種の烙印のように思われているようだ。ストレス、不安、うつ病などのメンタルヘルスの問題

うつ病からの回復期に感じること

　今まで、何回かうつ病について書いてきた。　うつ病の辛さについては結構書いたと思うが、逆にうつ病から回復する時、どういう変化があるかについてはあまり書いていない。　例によって個人的な経験にはなるが、当事者や周りの方が希望を持てるかもしれないので、この機会に書いてみる。　うつ病の急性期というか、いわゆる激うつとか言われる状態では、何をやってもつまらないとか、何を食べても感じないとか、そもそも食欲もなければ身動きもできない状態になっている。　だからそれが回復してく

ヤバめのうつサイン４選

　あなたは最近、仕事や学校に行くのが辛いと感じていないだろうか。　それが五月病なのか、それともうつ病なのか。病院へ行くかどうかの判断に役立つよう、今回は、自分の経験から、特にヤバイうつサインを4つ挙げてみることにする。　「僕が/私がうつになるなんて」と思うかも知れないが、うつというのは、欧米では生涯で15％前後の人が経験する。日本では7%前後と低い（が、精神科に対するイメージが相対的に悪く、受診しない人が多い傾向があるように思われ、正確な数字か怪しい）。　7%前後と