まだかい？

回復が追いつかない
トレーニングレディネスは相変わらずの1/100。
そしてHRVのデータも崩れてきた。
昨日はゆっくり走ったつもりだが回復には至ってないらしい

今日もトレーニングは休みか？
そんなことを考えてしまう

負荷が高いみたいだ。Garminのこの説明は本当に合ってるのか？と疑ってしまう。でも走ると体は重かった。あってると認めるには十分な重さだった。

回復優先！今は身体の回復に集中しよう。