睡眠の質

どうやら僕の睡眠の質はいいようで、睡眠時間は短いが十分回復している、とのこと。それでもスコアを見ると70。これはなかなか面白い。

睡眠には気を使っている方だと思っている。ブルーライトや室温、音は特に注意しているがそれでもスコアは70。このスコアが100の時は、体がどうなるのだろうか？

睡眠はとても奥が深い。だから面白い。スコア100を目指して、もう一度睡眠について考えてみようと思う。