ただ汗をかいているだけではダメで、ルールや法則に従わないと意味がない

現役キックボクシングチャンピオンの方からダイエット？健康な体にする生活習慣、トレーニングを教わりました。

緊急事態宣言に加えて足を怪我している私にとっては、毎日体を動かせない　→　太る　→　不健康　に陥っておりよい体験になった。

特に勉強になったのはビジネスも健康もダイエットも最低限のルールを押さえてないと空振り（意味がない）ということ。

食事に関しても同じ定食を食べるにしても野菜から法則通りに食べるのと、ルールと関係なく肉から手をつけてしまう順序では脂肪になる確率が違う。肥満になる確率も違う。

腹筋　一つ取っても、

1. 呼吸のタイミング

2. どこの筋肉に力を入れるか？

3. どれくらいするか？

によって成果は違うらしい。ビジネスも意味もなくただ汗をかいて、「あー大変だ、忙しい」と言ってても成果がなければ自己満足で終わってしまう。