20231119うつ状態からの責めはベター。感情のスケールを上がる

こんにちは、なおちゃんです。

八ヶ岳の麓は雪が降りました。⛄⛄⛄

晴れた空から一変し、急に強風とともに降ってきて驚きましたが、私は雪が好きなので、すごく嬉しくなりました。
（一般的な、交通が大変だとか、タイヤを替えないととかいうのも分かりますけれどね。）

今回は、感情のスケールに関するお話です。

もうどうしようという絶望や、何でこうなんだと罪悪感を感じている、そんなところから気持ちを上げる