習慣化の魔法？🪄

今日は私の朝起きたてで習慣にしていることをお伝えします🙏
起床時間は4時30分です。
そこからまず何をするかというと、a4のノート1ページ表と裏に 今自分が思ってることなんでもいいので1ページにつらつら書いていきます。

作家・ディレクターのJulia Cameron（ジュリア・キャメロン）さんの著書「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」を読みこちらを始めました。

これ、何をやっているかというと、自分の「理性」を捨てる作業。ノートに書き起こすことで、自分の理性を捨てる。すると1日行動力がすごくアップするんです😊

今私1週間続けてるんですけども、すごく効果があるなって思います。で、これなんでかって言うと、誰もが自分の思い、悩みだったり、こんなことして笑われないかなっていうことあると思うんですけど、 もうそういう心配事、思ってることをノートにずらーっと書き出すことで、やりたいけどブロックがかかって行動できないが無くなった気がする。

自分の悪い思考に制御されるのを防いでくれるというか🙌

もしこのノートに書いてる時に、何にも思いつかない、何も書くことがないっていう時は、ただ ［何も書くことがない。ないないないないっ］て書くだけでもオッケー。とりあえず毎日朝起きたてにa4、1ページ 書くことを今目標にしてます。

（ちなみに本家は3ページ推奨。）

まだ続けて2週間ぐらいなので、1ヶ月2ヶ月ぐらい様子見てみて、また気持ちだったりとか心の変化があればシェアしていければなと思ってます。