パーソナルトレーニングジム経営者が教える実際に2ヶ月で腕が3cm増えたトレーニングメニュー前編

皆様こんにちは。
東京でパーソナルトレーニングジムを経営しておりますYasu-usagiです。

腕がなかなか太くならないと悩んでいる男性が多いのでは無いでしょうか？
私も腕が細く悩んでいた時に、有名なフィジーク選手にパーソナルトレーニングを受講しました。その結果、なんと2ヶ月で腕周りが3cm増えた為、お客様にも実際に行ったところ、2ヶ月で2cm、1ヶ月半で2cm増えた方、半年で腕周りが40cmを超えたお客様もいらっしゃいます。

現在悩まれている方にシェア出来ればと思います。

今回は前編として、上腕二頭筋のトレーニングメニューをお伝えします。