Yasu-usagi

◻︎パーソナルトレーニングスタジオ4店舗経営 ◻︎パーソナルトレーナー

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パーソナルトレーニングジム経営者が教える実際に2ヶ月で腕が3cm増えたトレーニングメニュー前編

皆様こんにちは。 東京でパーソナルトレーニングジムを経営しておりますYasu-usagiです。 腕がなかなか太くならないと悩んでいる男性が多いのでは無いでしょうか？ 私も腕が細く悩んでいた時に、有名なフィジーク選手にパーソナルトレーニングを受講しました。その結果、なんと2ヶ月で腕周りが3cm増えた為、お客様にも実際に行ったところ、2ヶ月で2cm、1ヶ月半で2cm増えた方、半年で腕周りが40cmを超えたお客様もいらっしゃいます。 現在悩まれている方にシェア出来ればと思います

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    • パーソナルトレーニング経営者が教えるお腹を引き締めたい女性向けトレーニング3選

      皆様こんにちは！ 東京都でパーソナルトレーニングスタジオを経営しておりますYasu-usagiです！ 今回は、お腹を引き締めたい女性向けトレーニングを3種目ご紹介致します。 実際にこのトレーニングを導入して、ウエストが半年で最大-13cm落ちたお客様もいらっしゃいます。参考にしてみてください。 ①ドローインやり方 (1)仰向けになり膝をたてる。 (2)両手を下腹部にあてる。 (3)3秒かけて口から息を吸いながら、下腹部を風船のように縦横に膨らませる。 (4)3秒か

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      • パーソナルトレーニングジム経営者が教えるパーソナルトレーニングジムの選び方part２

        皆様こんにちは！Yasu-usagiです！ 現在東京にてパーソナルトレーニングスタジオを経営をしております。 前回の続きで、パーソナルトレーニングジムの選び方をお伝えします。　 ○どんなトレーナーの指導を受ければ良いのか？？実際に大手でも個人のパーソナルトレーニングでもトレーナーが多く在籍してます 大手だと自分でトレーナーを選ぶ事が出来る時にどのトレーナーにお願いするのか悩むかと思います。簡単に選び方をご紹介します。 Point ⑴直感的に相性が良いか悪いか。 ⑵パッ

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        • パーソナルトレーニングジム経営者が教えるパーソナルトレーニングジムの選び方part１

          皆様初めましてYasu-usagiです。 現在東京にてパーソナルトレーニングスタジオを経営しております。 ここ最近とてもパーソナルトレーニングが流行ってきており、10代〜90代の一般の方、芸能人、アスリートの方が通っていると思います。このnoteを読んでいる方の中にもパーソナルトレーニングに通ってみたい、通ってみようかな？とご検討中の方もいらっしゃるかと思います。 そこで今回は現在パーソナルトレーニングジムを経営し、今までに大手のスポーツジム10店舗でパーソナルトレーニ

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        • パーソナルトレーニング経営者が教えるお腹を引き締めたい女性向けトレーニング3選

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        • パーソナルトレーニングジム経営者が教えるパーソナルトレーニングジムの選び方part２

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