メンタルヘルスマネジメント

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メンタルヘルスケアマネジメントの勉強に関することをメモしていきます。

運営しているクリエイター: 田嶋靖弘

#ストレス

ソーシャルサポート

ソーシャルサポートソーシャルサポートとはソーシャルサポートとは「社会的関係の中でやりとりされる支援のこと」周囲からのサポートストレス低減に直接的な効果を及ぼしたり、対処行動の効果を強めるストレス予防としては、とても重要ソーシャルサポート源以下の順に重要である。１．配偶者２．家族３．友人４．医師や看護師などの健康管理のプロ仕事のストレスの対応では、上司、同僚＞配偶者となる職場におけるサポートの目的１．社員のメンタルヘルスを維

職場におけるメンタルヘルス対策（一次予防）：ストレスチェック

職場におけるメンタルヘルス対策職場におけるメンタルヘルス対策は、3本の柱から成る一次予防：メンタルヘルス不調の未然防止二次予防：メンタルヘルス不調の早期発見と適切な対応三次予防：職場復帰支援職場におけるメンタルヘルス対策について（厚生労働省） https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000188314.pdf ストレスチェックストレスチェックの目的スト

職場のストレス評価

職場のストレス評価について職場環境の改善【ILO（国際労働機関）】個人向けのアプローチの効果が一時的・限定的職場環境などの改善を通じた対策のほうがより効果的【厚生労働省(労働者の心の健康の保持増進のための指針)】職場レイアウト、作業方法、コミュニケーション、職場組織の改善などを通じた職場環境等の改善は、労働者の心の健康の保持増進に効果的である仕事のストレスの原因１．作業内容及び方法２．職場組織３．物理化学的環境【作業内容及び方法】

ストレスによる代表的な疾病

心の病の要因ストレス反応の3段階変化警告反応期ショック期：ストレッサーを受けることによって、身体に影響を及ぼす反ショック期：身体は、自動的に正常な状態に戻そうとする。アドレナリンやノルアドレナリンといった神経伝達物質が分泌される抵抗期ストレッサーが取り除かれず、継続しているさらにアドレナリンやノルアドレナリンといった神経伝達物質が分泌される疲憊期ストレッサーが長期化すると、抵抗する力がなくなる交感神経系と副交感神経系のバランスが崩れ、神経

ストレスによる健康障害

健康障害のメカニズムストレスとは外部環境が正常な身体に“ひずみ”をもたらすことを一般的にストレスと言うストレッサー：体外から加えられた各種の有害刺激のこと。ストレス要因ストレス：体内に生じた傷害と防御反応のこと。ストレス反応精神症状（不安、怒り、不満、抑うつ気分）身体症状（疲労感、食欲不振、不眠）行動の変化（喫煙や飲酒量の増加）【ストレッサーの種類】物理的ストレッサー：温熱、寒冷、騒音など化学的ストレッサー：有害化学物質、薬剤、環境ホルモ