勘違いしていない？【正しい姿勢】
正しい姿勢ってどんな姿勢を思います？
胸を開いてる某お笑い芸人（最近は筋肉💪マッチョですが😅）な感じ？
背筋が伸びている姿勢？
正しい姿勢のチェックは壁に背中をつけて試しましょう‼️
きちんと5ヵ所つきますか？
腰と壁の間は手のひら1枚程度ですか？
⏺️どこか一ヶ所でもつかない😨⏺️
間違った体の使い方で姿勢が崩れているかも⁉️
⏺️手のひらが2枚以上入る😅⏺️
反り腰。股関節周りが固いかも⁉️
正しい姿勢で立つポイントは
お腹を常に1㎝引っ込める
首ごと頭を後ろに引く（顎は引いてね）
お尻に力を入れる
肩甲骨を意識する
最初はずっとは無理だと思います。
思い付いた時に意識して実践する所から始めましょう🎵