リーンゲインズダイエットをやってみて〜第5週目の経過報告〜

今週もリーンゲインズダイエットをやってみての結果を勝手に報告していきたい。 ダイエットの経緯やそれまでの経過報告は以下をぜひ見てもらいたい。 経過報告 体重69.8kg。体脂肪22.6%。 （先週比：体重-0.7kg、体脂肪-0.5%） ついに70kgを切った。 よしよし。 やったこと ・あすけんの記録7日間（食べたものや運動量の記録） ・リーンゲインズ7日間（毎日16時間空腹状態） ・運動連続20分以上（ウォーキング中心、6日間連続） 感想ついに変化出てきたかという