ジムか宅トレか？〇〇が圧倒的おすすめ

こんにちは。やすです。
今回は、筋トレするならジムがいいか、お家がいいかについてお話したいと思います。

結論から言うと、圧倒的に「ジム」がオススメです。

なぜ、ジムがおすすめなのか理由とともに説明したいと思います。

ジムがおすすめな理由

筋肉を効率よくつけることができる

まず1つ目の理由は、「筋肉を効率よくつけることができる」からです。

筋肉をつけるには負荷を増やしていくことが大切です。
具体的には「重量を増やす」または「回数を増やす」。この2つです。

宅トレでは「回数を増やす」ことができても、「重量を増やす」のはなかなか難しいです。

ジムでの筋トレであればどちらも増やすことが可能であり、結果筋肉を効率よくつけることができます。

トレーナーさんがいる

2つ目の理由は「トレーナーさんがいる」ということです。
宅トレだと、自分が正しいフォームで筋トレができているかがわかりにくいです。

ジムに行けば、トレーナーさんがいるのでフォームを見てもらうことができます。

また、食事のことだったりサプリのことだったりとさまざまな筋トレに関することを聞くことができるのもメリットです。

まとめ

以上の理由から筋トレをするなら、「ジム」をおすすめします。
ぜひ筋トレを始めたいと思っている方は、ジムを契約しましょう！