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NOTE始めました。私の40年以上の人生経験の中であった気付きを綴ります。 楽しかった…

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NOTE始めました。私の40年以上の人生経験の中であった気付きを綴ります。 楽しかったこと、苦しかったこと、嬉しかったこと、悲しかったこと、全てまとめて今の自分です。 私という不安障害を乗り越えたからこそわかるコーチングをします。これからもずっと書き続けます・・・

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    40年以上生きてきて、人生すべてを凝縮して発信します

コーチングの本来の目的

初めましてやすしです。 今回は、私の人生を大きく救うきっかけとなった「コーチング」というものについて解説していきます。 このnoteを読むとコーチングとは何かが理解でき、 そんな悩みについて解消できます。 具体的に、 私自身は、HSP(繊細気質）と不安障害というメンタル疾患を抱えており、以前は、常に漠然とした不安感を抱えていました。 将来ずっとこの不安が続くのかと思うと絶望感でいっぱいでした。 そんな私がコーチングとの出会いにより捉え方を変える事で、漠然とした不安

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    • 自己肯定感を上げるたった一つの方法１

      突然ですが、 「あなたは過去を思い出し震えるような不安感を覚えたり、完璧主義から人目が気になり、自分の思う通り主張・行動ができなかった」 という経験はありませんか？ 僕もそうでした。 HSPという｢非常に感受性が強く人一倍敏感である｣気質を持ちながら、23歳の時に不安障害・パニック障害にかかり25年もの間、自らを非難する日々を送ってきました。 それはそれは辛い日々でした！ このままだと 「会社員として勤めながら、私のように自らを責め続けてしまう方が辛い思いをしてし

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      • 感謝されながらできるLクリエイターの仕事に出会った日

        私がSNSクリエイターの運用代行の仕事を見つけたのは、2021年の1月末でした。 SNSクリエイターといっても、SNSは種類が多いわけで、何となく副業としては良さそうだなぁってずっと思っていました。私も様々な副業に手を出しながら今まできましたが、はっきり言ってしっかりと成果が出たものはありません。 ただ一つ言えることは、コロナ禍でもあり、ZOOMを使う頻度も増え、今後オンラインの仕事が増えていく一方であることは確かであるということ。 そこでインターネットを使った副業を探

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        • 第3章『体験から綴る：”今ここ”を生きることで、後悔しない自己肯定感を爆上げする方法』

          皆さんはじめまして。やすしと申します。 今回、子育てシリーズとして、 第1章は、主に私の体験を元にした育ち方について綴りました。 続く第2章では、私が親になった体験も含めて親の育児の責任を綴りました。 そして今回のnoteでは、主に私の自己肯定感を上げてくれた療法について綴ります。 題目からもわかるように、”今ここ”を生きて来ずに自己肯定感が低い状態で育ってきた私がどのように改善してきたのかを暴露します。 自分の体験を元に、なぜ自己肯定感が低いのか、そして自己肯定感をどの

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        記事

          社会不安障害の背景と付き合い方

          現在の私の仕事私は、現在40代後半のごく一般的なサラリーマンです。俗にいう一流企業と言われる企業に勤めて23年目に入ります。現在は、いわゆる工場の物流という仕事を任され約５年目になります。はっきりいって重いものも持ちますし、肉体労働のきつさは半端ないです。建屋の中を周回する仲間もいる中で、私は建屋間を行き来する外回りの周回をしているので、夏・冬は特に外気温に左右され日々過酷な業務をこなしています。 それまではというと、1998年に入社以来、ずっと工場の何でも屋と呼ばれる総務

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          社会不安障害の背景と付き合い方

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          自分の人生に納得していますか？

          この記事タイトルで文章を書いているという事は、わたしも自分の人生に納得がいっていないという事は想像できると思います。 何が納得できていないのかというと、自分の思考の捉え方に納得ができていないのです。 【どんな思考に納得ができていないのか？】・完璧主義であること　 ・ネガティブ思考であること ・他者評価で生きていること ・自分の価値観がはっきりしないところ　　　　　　　　　　　　 この思考で40年以上生きてきて、私が経験んしてきた様々な症状を書いていきたいと思う。

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          自分の人生に納得していますか？

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