【お風呂小噺】大人女子、はぁ～と息をつこう

■バスタイムルーティーンに加えてほしい

コロナ禍でストレスの発散を外に向けづらい昨今、
大人女子にとっては、バスタイムでのリラックスが次の日の活動にも大きく左右するのではないでしょうか。

しかし、忙しい大人女子にとって、
帰宅してからの家事やメイク落としなどやることもいっぱい。
難しいお風呂の入り方はできないし、めんどくさい。

だけど、少しでも時間を有効活用して、
美を保てたらいいなと追求するのが大人女子の皆さんでしょう。

今回は、二つの記事と温泉ソムリエとして試してほしい入浴法をご紹介しますので、ご参考ください。

■日々のお風呂に

一つ目は、皮膚科の女医が薦めるバスタイムルーティーン記事です！

友利新先生&温泉専門家直伝！美肌県1位の湯をおうちで再現！バスタイムルーティーン友利新先生&温泉専門家直伝！美肌県1位の湯をおうちで再現！バスタイムルーティーン | MYRALS[マイラルズ]

ざっくりとご説明すると、
美肌県といわれる島根県を分析し、
そこから家庭でも簡単にできるバスタイムルーティーンをお薦めしています。
詳細は記事を見ていただきたいと思いますが、
二つの入浴法をピックアップします。

・日本酒浴

こちらとっても簡単で、ぬるめの湯（39℃前後）に純米酒を１～２杯入れるだけ！

日本酒には20種類を超えるアミノ酸が入っており、記事にあるフェルラ酸やセリンが美肌にさせてくれます。

・お手製入浴剤で炭酸泉

掃除にもよく使われる重曹とクエン酸で簡単入浴剤ができます。どちらも100均で手に入ります。

こちらもお風呂に重曹大さじ3とクエン酸大さじ2入れるだけ。

・ヒートショック入浴

最後に元気のあるときにやってほしい入浴法をオススメします。

42℃のお風呂に10分全身浸かるだけです。
熱めの湯で免疫向上です。
※熱めの湯に慣れていない方は無理せず、時間を短めにしてください。

・日々に深呼吸を

入浴剤に頼りたいという方には、こちらをオススメします！

『湯治』をコンセプトにしたブランドが作った入浴剤。

日常に深呼吸。別府温泉発・ライフスタイルブランド「HAA」誕生

HAA 公式オンラインストア｜ギフトに人気な別府 温泉発の入浴剤

皆様に々の中で深呼吸できる時間を作っていただけたらと思います。