やすとらの大逆襲191「朝活のデメリット」

今日も朝活。まさかの４時半おきで筋トレ開始。５時半に待ち合わせした同期と朝ご飯、すき家です。

朝からいっぱい食べると気持ちも上がりますし運動のおかげで頭も冴えます。

その反動はいかに。
夕方のブリーフィングで近年稀に見る眠気に襲われあくびを隠すのも大変でした。

早起きはメリットが多いものの睡眠時間の確保が次の課題です。

それでは。