やすとらの大逆襲257「早起き昼寝なし」

今日は5時起き。しかし朝の運動のおかげが日中は眠くなることなく集中して過ごせました。

朝のリズムは整えないとダメですね。逆に整えるとその日も調子が良い。

運動食事、基本的なことですが整えていかないと上手くいくものもいきません。

一つ一つ重ねて頑張っていこう。

それでは！