やすとらの大冒険576「自己管理」

今日は朝からフライト。週末のオーラルの積み重ねからか集中力が少し欠けていました。

追い込まれると運動や食事が後回しになるのは良くないですね。自己管理はいつでもできるようにしないとダメですね。

さぁ、明日は中一日のお休みです。

早起きの習慣は変わりません。

それでは！