「1ヶ月ダイエット」の次の更新1年2ヶ月後

ほらね

自分なんて所詮こんなもん

何よりも継続ができないんだよ
自分が一番わかってた

現在年齢は一つ重ねもう間も無く30歳

ジュース飲むよりお茶にするか
なんとなく低糖質高タンパク気にしてみるか
チョコ毎日食べるのやめておせんべいにするか

とか
気が向いた時だけやっていたらこれをやり始めた85キロ→79キロ（−7キロ）してました

でももちろん筋トレも運動も何もしてないから引き締まってもないし、
ただの加齢です。

また気が向いたのでやろうと思います。

8月は仕事スケジュール的に余裕があるので、
朝ごはん前ウォーキングがんばります。

今日の記録
60分4キロ

体重78.9

メンヘラは自分の気持ちを書き出すのと
筋トレ、運動をしろとのことだったので再開