今日の朝ごはんはクーブイリチーと魚で
クーブイリチーとは昆布炒めのことです。刻み昆布に他の具材を合わせて炒め、麺つゆと味醂で適当に味付けするだけ。最後にごま油。合わせる具材は何でも良し。人参、シイタケ、ピーマン、セロリ、油揚げ、豚肉、鶏肉、タケノコ、レンコン、切こんにゃく等々、要は冷蔵庫にあるものの寄せ集めで簡単。おススメ～。
我が家は、朝６時半起床、即座にワンコ散歩。戻って朝ごはん作り。なんやかやで９時から筋トレ開始です。
YouTubeで、朝の体操、きんに君の世界一やさしい筋トレ10分こなして、余力が
