【成幸の方程式】目標の達人になろう！

今回のテーマは「目標」について。

みなさんは、目標ってどんなものだと思いますか？
実は、これ、私が本格的にコーチングを勉強始めた
キーワードなんです。

目標、目的、ゴール、マイルストーン、いろいろな
言い方がありますが、目標って何？というのが出発点でした。

目標を持ちましょう！という人と、
目標をあまりきっちり決め過ぎないほうがいい
という人と。そもそも、目標って本当に必要なんでしょうか？

♪目標＝ノルマなの？

私自身は、正直、
目標、と聞くと、なんだかいや～な感じがしていました。
目標＝ノルマ
みたいに感じてしまう方なんですね。

反対に、目標、と聞くと、元気になる人がいます。

目標の事を考えると、ワクワク、やる気があがります。
いつも、「次は●●したいんです！」
と夢いっぱい。見ていても楽しそう。

A）目標は負担
B）目標はたのしい

みなさんは、どちらのタイプですか？

ちょっと考えてみてくださいね！

A.目標と聞くと、嫌な気がする人、
B.目標がないとつまらない、という人。
みなさんは、どちらでしたか？

♪２つの目標

実は、目標といっても、２つあります。

それは、「結果目標」、そして「行動目標」です。

結果目標とは、
「3ヶ月後のTOEICで800点以上取りたい」
「モデルルームのような部屋にしたい」など、
未来のある時点での理想の状態が【結果目標】です。

結果目標の素晴らしいところは、
望む未来がハッキリし、ワクワクするところ。

弱点は「今日やるべき事」が曖昧で、
「今、自分は順調なのかどうか」も分かりにくいということがあります。

行動目標は、結果目標のために、何をするのか？という
具体的な行動の目標。
「TOEIC問題集の●ページをやる」
「まず居間の床の上のものを片づける」

などですね。やる事が具体的なので、行動している実感があり、うまくやると達成感は得やすいです。

でも、「行動目標」だけだと、ちょっと心理的に苦しい。

と書いてみましたが、
そもそも普段から、自分がどんな目標について考えているのか？
あまり意識していないことに気が付きました(笑)

♪普段、どんな目標について、考えていますか？

目標、という言葉。
意識してみると、日常ではあまり考えることが
少ないかもしれないな、と思いました。

でも、何か１つ目標を決め、
それに向けて行動する、というのは
本当はとても気分のいいことなんです。

１つ１つが小さなことでも、継続していると、
自信がついてきます。本当に小さなことでOKなんです。

私が、今試みているのは、
「夜寝る前までに、食器乾燥機の食器などを
元の所に戻す」
ということ。
これは、「行動目標」ですね。

でも、これだけでは、なかなか行動は続きません。

「結果目標」は、
朝起きて、すっきり、いい気分で
１日をスタートする。
です。

この得たい「結果目標」に近づけるような、
小さな「行動目標」はいろいろ考えられますよね♪
「行動目標」と「結果目標」が
自分の中で、繋がっている事、がポイントです。

「行動目標」は
今すぐできる！と自分自身が
思えることならなんでもOKです。
「結果目標」につながる事なら、変わっても大丈夫。

探してみてくださいね！

パフォーマンスが高い人は、
この「結果目標」と「行動目標」を、
長所が活きるように使いこなしています。

「行動目標」を明確に決めていると、
すぐ行動にとりかかれる（あたりまえですが）ので、
効率的。無駄がありません。

山登りの道標、道しるべがあるようなもの。
まずそこを目指せばいいので安心です。

ただ「行動目標」は、決めた瞬間に、
ノルマ、義務になってしまいやすいんです。

自分で決めていたとしても、嫌になってしまいがち。
いつも「●●やらなきゃいけない」という言葉が多い方は、
無意識で「行動目標」《だけ》を思っているのかもしれません。

【結果目標は、ゴール】
どの山の頂上に上りたいのか？が「結果目標」です。

富士山に登りたい！という「結果目標」がある人と、
何も目標がない人。
日々の暮らし方が全く違いそうですよね。

この結果目標、＝目指すゴールがワクワクするものなら、
つらい上り坂でも頑張ることができます。

2つの目標を上手に使いこなしましょう！