食べ過ぎた後のケア

年末年始はいろいろと集まりがあって
しかも
普段は食べないような豪華なごちそうを
いただく機会が増えますよね

こんな時に腸活しているからと

『食べちゃいけない』

って我慢するのはナンセンス

食を愉しみながらケアする方法もあります♪

今回は、
食べ過ぎてしまった場合
どうしたらいいかをお伝えします(^ ^)

もしも、昨日食べ過ぎてしまったら
今日と明日は少食かつシンプルでヘルシーな食事に