コントロールできないことで悩まないの

人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである

『嫌われる勇気』  アドラー

これはアドラー心理学の創始者のアドラーの本に書いてある言葉。自分もその通りだなと思う。人の悩みのほとんどは、対人関係によるもの。他人との関わり合いの中で、様々な〈悩み〉が生まれる。

悩むことも大切。真剣に選択したり、立ちはだかった壁を乗り越えようとしている証拠だから。

だけど、どうしようもないことで悩むのはもったいない。時間と自分の心が。

コントロールできないことでは悩まない！

自分はこの教訓を判断基準にして、悩むことを日々選んでいる。

悩みって悪いことじゃないの。ただ悩んだ方が良い悩みと、悩まない方が良い悩みが存在する。

自分ではどうにかできることは悩んで解決。
自分ではどうにもできないことは忘れる。

つまり、、、

他人と過去では悩むな！

ということをみんなに伝えたい。

「いつもより冷たかったから私のこと嫌いなのかな」、「LINEが既読無視だけど、私なんかしたかな」、「こんなことしたら変な人だと思われちゃうかな」とか悩みって予想や妄想がとっても多いの。

自分もこういうことで悩んでた時期があるから、悩む気持ちもすごくわかる。だけど、自分たちって他人の思考を覗ける能力は持ってないから、予想したって仕方ないんだよね。大体外れるし(笑)

過去はどう頑張ったって変えられない。受け入れて、それを背負ってくしかない。

だから、自分たちにできることは “自分と未来で悩む” ということ。

自分と未来はいくらだって変えられるから。

そうすれば〈悩み〉でさえ、味方にできるの。