広背筋とテニスとゴルフと

身体からテニスを変えるやましゅうです！

今日は休みなので伊東にいます。
釣りして温泉入ってまったりしてます♨

今回は広背筋のお話です

広背筋

広背筋は背中で1番大きく筋肉です。

脇の下から始まって腰の付け根まで繋がっています。
大きい筋肉ですので、色んな筋肉と接ししているため、ここが硬くなると、全体の動きが悪くなります。

テニスだとサーブのポーズとった時広背筋が固いと肩甲骨が入らないので下から貯めたパワーを使えなくなります。

またゴルフのテイクバックから打つ瞬間、広背筋が固いと肩甲骨が動かなくなり、クラブの重さ使え無くなって、スイングスピードが加速しないです。

他に色々あると思いますので、他の影響はまた🙌