【チーム山下：練習日誌】2020年10月7日（水）200m×20本（動画あり）

毎日が合宿状態となって、走りたい時に一緒に走ってもらえる人達がいることにあらためて感謝したい山下です(人''▽｀)ありがとう☆
#いつでも走れることに感謝
#毎日が合宿

さて、本題の本日の練習内容です。
【練習①】
メニュー：200m×20本
設定：35秒（80秒回し）
結果：ほぼ予定通り。（下記、写真参考）
【練習②】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設定：特になし。
結果：約70分　12ｋｍ
【所感】
今日は久しぶりに平和台陸上競技場での練習。晴天で、気温も高く、風もまあまあありました。（200ｍ交互に追い風と向かい風）。200ｍ×20本は、だいたい想定内のキツさで、最後ゼーハーで追い込めました。また、左足の出し方が右足に比べると少し悪いとアドバイスもらったり、右足の股関節を痛めて、それで少し右足を無意識にかばって左足に負荷がかかってしまってる可能性もあるので、引き続き、身体ケアもしっかりしていきます！