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2021年3月の記事一覧
【チーム山下：練習日誌】2021年3月31日(水)400m×10本
いまさらながらマイナポイントの登録を行った #やまぴー です。 #マイナポイントの期間が2021年9月末までに延長になってたので登録してみた #スマホで設定するのになんだかんだ30分ぐらいかかった
さて本題の本日の練習です。
【練習①】
メニュー：400m×10本(200ｍつなぎ)
設定：76秒(リカバリ65前後秒)
結果：だいたい77秒ぐらい。
【練習①】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設
【チーム山下：練習日誌】2021年3月30 日(火)ジョグ
今日はうっかりとイオンに買い物に行ってしまい大失敗なお話し。
イオンで買い物している人は分かると思いますが、今日は火曜日で、しかも30日。。。
そうです！お客様感謝デーで５％オフだったり火曜市でお得な日でした💦
と、いうことで、店内は密などお構いなしに大勢の人だかり。
こういったお買い得の日は、人が多くて歩きにくく、視覚障がい者は買い物をするのが大変＆かなりのストレス。
通常の買い物時間の1.
【チーム山下：練習日誌】2021年3月29日(月)休養日
家の近くのンビニが #ポプラ から #ローソン にリニューアル。
陳列棚が増えていたり、置かれている商品の位置などが変わっていて、どこになにがどう置かれているのか、コンビニ内を約30分ほどウロウロ。
そうしていると「なにかお探しでしょうか？」とのお声掛け💦
特に何かを探しているわけでなく、どこになにがあるのか確認していた #やまぴー です。 #30分も店内をウロウロしていたらなにか探しているよう
【チーム山下：練習日誌】2021年3月28日(日)120分LSD
先日、サプライズで誕生日プレゼントをいただき、ここ最近、気分上々の #やまぴー です。 #いくつになってもプレゼントもらえると嬉しい #自分もプレゼントをしていきたい #なんでもない日も記念日にしよう
さて本題の本日の練習です。
【練習】
メニュー：120分LSD(トレッドミル)
設定：ゆっくり。
結果：約120分 20km
【所感】
今日は天候が悪く、昨日のジョグの時に左足のふくらはぎが攣り
【チーム山下：練習日誌】2021年3月26日(金)ジョグ
一週間ぶりに自宅に戻ってきて、今日は、なにかとバタバタ。
いろんなニュースやサプライズがあった一日でした。
とくに福岡国際マラソンが今年で最後となるニュースは衝撃でした(>_<)
なんとしてでも最後に出場したいし、そこで自己ベスト更新をしたいと思っている #やまぴー です。
さて本題の本日の練習です。
【練習①】
メニュー：ジョグ
設定：ゆっくり。
結果：約60分 12km
【練習②】
メニュー
【チーム山下：練習日誌】2021年3月25日(木)ジョグ
ようやくサッカー日本代表の試合が観客入れて開催されたり、来シーズンのマラソン大会の募集要項が続々と出始めて嬉しくと思う #やまぴー です。
さて本題の本日の練習です。
【練習】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設定：とくになし。ゆっくり
結果：約70分 約12km
【所感】
今日は、合宿明けで疲労あるので軽めのジョグで調整。
【チーム山下：練習日誌】2021年3月24日(水)強化合宿④
オリンピックやパラリンピック、プロやアマの関係なくスポーツの試合（大会）はドラマがあって興味深々でよく見ますが、じつは開会式や閉会式、表彰式、聖火リレーなどの楽しみ方がいまいちわかってない #やまぴー です。
さて本題の本日の練習内容です。
【練習:朝練】
メニュー：ジョグ
設定：ゆっくり。
結果：20分ぐらい 約3.7km
【練習:午前練習】
メニュー：3000ｍ+2000ｍ+1000ｍ
設
【チーム山下：練習日誌】2021年3月22日(月)強化合宿②
視覚障害者関連の記事について。
アメリカのスターバックスの話しですが、すでに日本でも同じようなサービス「NIN-NINプロジェクト」があって、今どうなってるんだろうと思った #やまぴー です。
● スターバックス、視覚障害者を遠隔でガイドする「Aira」への無料アクセスを提供
●オリヒメシステム活用！ボディシェアリングロボット「NIN_NIN】
#オリィ研究所 #こういったサービスがあることを
【チーム山下：練習日誌】2021年3月21日(日)強化合宿①
今日から久しぶりの強化合宿に参加です！
そして本日(3/21)は、誕生日で38歳になった #やまぴーです 。
今の環境に感謝して、今まで以上に頑張りたいと思います！
さて本題の本日の練習内容です。
【練習】
メニュー：120分LSD
設定：ゆっくり。
結果：120分 16km
【所感】
3日ぶりのランニング！
久しぶりに走って、やっぱり疲れてない時は動いてる方が気持ちがいいと感じた練習でした。
【チーム山下：練習日誌】2021年3月20日(土)クラス分け検査
視覚障がい者関連のテクノロジーニュース。
いよいよ福岡でもスマホを利用して目の不自由な人に信号機の色を知らせる機器の運用音が始まった。テクノロジーで解決できることはありがたいです。まだ実際に自分が利用してないので、判断できかねるところありますが、音が出る信号機は必要だと個人的には思ってます。
わたしの場合、音があることで横断歩道の距離間だったり、歩く方向や自分の位置の確認をしている #やまぴー で
【チーム山下：練習日誌】2021年3月19日(金)ウォーキング
こういったニュースを見ると、アイマスクをして天神の地下街を往復する方がよっぽど怖い体験ができるよと伝えたい #やまぴー です。
● 福岡史上最恐！？くらやみ遊園地２０日天神にオープン
さて本題の本日の練習です。
【練習】
メニュー：ウォーキング
設定：とくになし。ゆっくり
結果：約60分
【所感】
明日、大事なクラス分けの検査があるため、今日はPCR検査。
そのため練習はお休みでウォーキングのみ
【チーム山下：練習日誌】2021年3月18日(木)ジョグ
今日3月18日は、点字ブロックの日ということで、点字ブロックはかなりありがたく利用しているので、開発してくれた竹内さんにはホントに感謝したいと思う #やまぴー です。
● ３月１８日は世界で初めて点字ブロックが設置された日
さて本題の本日の練習です。
【練習】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設定：とくになし。ゆっくり
結果：約60分 約12km
【所感】
今日は、ジョグで調整。