リズムよく毎日を過ごすことが大切ですよねー。

久しぶりに身体を動かしました。
朝からフットサル、、暑かったです。。
そして、しんどかったです。。
でも、、、楽しかったです。

前にも書いたことがあるんですが、
自分自身サッカーやフットサルを経験したことが
なく、Jリーグなどを見ながら知識をつけてきた
感じです。その延長で、息子が幼少期から
サッカーを始め、そこを卒団してから
そのチームの指導者をさせていただきました。

なので、ほとんどサッカーについては
教えられていません。
どちらかというと、将来を鑑みて
人間力というか、そんなところを見させて
いただいてました。

で、やっぱり教えるのは、、話すだけなんで、
あまりしんどくない。。
いざ、身体を動かそうとすると、、、動かない。
久しぶりにボールを蹴りましたが、
50歳には、辛かったです。

それでもね、ほんの少しだけ準備をしてまして、
普段から知り合いのところで
身体を少し動かしてます。
それが、ピラティスというもの、、、
一切、説明はできないですが、、、
体幹を、、どうのこうの。。。

これが、マンツーマンで意外としんどい。。

なんかすっごい高い機械だそうです。
全て手動ですが(^^)

今回は、フットサルをするので、
怪我をしないように足首、ふくらはぎを
緩めるというか、柔かくしてもらいました。

ちなみに僕がいってるところは、、

ピラティスルーム阿波座からのごあいさつ

勝手に載せてます(^^)
しかも宣伝ではないので、、、、すみません。

で、そのおかげもあったのか、なかったのか
怪我なくプレーすることができました。

ただ、やはり年齢を感じたので、、、
もうちょっと身体を絞らないとあかんなと
痛感しました。

今日は何を話したかったのかというと、、、
最近の自分自身の動きがようやく決まってきて、
生活におけるリズムはとても大切だなと
いうことをお伝えしたかったのです。

僕の基本ルーティーンは、、、
朝起きてお風呂に入る、ゆっくりと湯船に浸かる。
ホッティーの塩という、すごく健康にいい塩を
お風呂に入れて、、、汗を書いてます。。

そこで、その日のnoteのネタを考えたりします。

そして毎日恒例の会社のまわりを清掃。。
偽善っぽいことを始めて、ついに5ヶ月(^^)

ちなみに、整理整頓は超苦手な私です。。

でも、これが私の朝のルーティーン、、、
とても気持ちが整理されます。
そこからは、様々な一日が始まります。
正直、メンタルが弱る日も多々あります。
でも、基本どんなときも笑ってます。

いいことがあってから
笑うんじゃなくて、、
笑ってたら、いいことあるよきっと。

って、本気で30年ほど思い続けて、今があります。

だからかどうかは分かりませんが、
色んな人に守られて、、幸せです。

ひとりでも多くのひとが笑顔になれますように。。

いつも心の中にはこの言葉、、

あなたの笑顔がずっとずっと
続きますように、、